Προγράμματα
ΓΙΑΤΙ;
Υπάρχουν πολλοί που έχουν κουραστεί από τη μονοτονία της κλασικής εκπαίδευσης σε γυμναστήριο, επομένως, για όσους αναζητούν περισσότερη εμπειρία από μια απλή προπόνηση έρχεται το πρόγραμμα Play Energy. Μοιραστείτε με άλλους, συμμετέχετε σε μια κοινότητα, εκπαιδευτείτε σε ένα πολύ κοινωνικό περιβάλλον ... αν ψάχνετε κάτι νέο και διασκεδαστικό, συνεχίστε να διαβάζετε!
ΠΩΣ;
Εμπνευσμένο από την έννοια της λειτουργικής άσκησης, θα βρείτε μια σειρά κυκλικών ασκήσεων στις οποίες θα εκπαιδεύσετε τα θεμελιώδη μοτίβα της κίνησης, ακολουθώντας τις τελευταίες τάσεις, αντί της κλασικής εκπαίδευσης μυών.
Αυτό που κάνει το πρόγραμμα Play Energy διαφορετικό είναι ότι οι έννοιες της "διασκέδασης" και της "διαδραστικότητας" περιλαμβάνονται στις συνεδρίες, ενσωματώνοντας τη χρήση της τεχνολογίας και μετατρέποντας την άσκηση σε ένα παιχνίδι.
TI;
Μια σειρά κυκλικών ασκήσεων υψηλής έντασης που δημιουργήθηκαν για να αυξήσουν τη γενική φυσική κατάσταση και για να μεγιστοποιήσουν τη θερμιδική δαπάνη.
ΓΙΑΤΙ;
Μερικοί από εμάς επιδιώκουν να δουν τα αποτελέσματα στον καθρέφτη και προτιμούν να επενδύσουν το χρόνο άσκησης σε κάτι που γίνεται πραγματικά ορατό εξωτερικά. Για όσους αναζητούν μια αλλαγή σώματος, μια αθλητική φιγούρα ... για εκείνους που είναι πραγματικά αφοσιωμένοι στους στόχους τους, το Play Strong είναι το πρόγραμμα που έχει σχεδιαστεί για να τους διευκολύνει γρήγορα.
ΠΩΣ;
Με βάση τα πιο πρόσφατα επιστημονικά στοιχεία, το πρόγραμμα αυτό προσφέρει εκπαίδευση πολλαπλών επιπέδων για τη συσσώρευση εντάσεων στους μυς που σας ενδιαφέρουν περισσότερο. Η επιστήμη και η εμπειρία συναντώνται σε αυτή την αποτελεσματική εμπειρία.
TI;
Πολλαπλές ασκήσεις κυκλικής άσκησης που επικεντρώνονται σε όλες τις ομάδες μυών που στοχεύουν στη μεγιστοποίηση της μυϊκής ενδυνάμωσης.
ΓΙΑΤΙ?
Αν θέλετε να μάθετε για τι είστε ικανός, αυτό το πρόγραμμα είναι για σας. Όταν εξετάζετε την ταξινόμηση και το σκορ, δεν συγκρίνετε τόσο με άλλους, αλλά με τον εαυτό σας ή όταν προσπαθείτε καθημερινά να βελτιώνετε και να αντιμετωπίζετε κάθε εκπαίδευση ως πρόκληση ... τότε ξέρετε ότι είστε ΑΘΛΗΤΙΚΟΣ.
ΤΙ ΕΙΝΑΙ;
Με την εκπαίδευση υψηλών επιδόσεων ως βάση, το πρόγραμμα Play Athletic εστιάζει σε αυτό που πραγματικά σας κάνει καλύτερο. Το πρόγραμμα αυτό παρουσιάζεται ως έργο σε υπερσύγχρονα σχήματα όπου το υψηλής έντασης αερόβιο πρόγραμμα συνδυάζεται με ασκήσεις αντοχής. Όταν εκπαιδεύεστε με το Play Athletic, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι θα γίνετε πιο δυνατός, γρηγορότερος, πιο ευκίνητος και πιο ανθεκτικός ... θα γίνετε μια καλύτερη έκδοση του εαυτού σας.
ΤΙ?
Η προπόνηση ενδυνάμωσης και η αερόβια άσκηση είναι σε αυτή τη δυναμική προπόνηση, που έχει σχεδιαστεί για να κάνει το σώμα σας πιο ισχυρό, πιο ευέλικτο και γυμνασμένο, όλα σε ένα.
ΤΙ ΕΙΝΑΙ;
Γυμναστική μεταμφιεσμένη ως διασκέδαση! Με εκπαιδευτικά προγράμματα σχεδιασμένα για μικτές συνεδρίες παιδιών και γονέων, καθώς και αποκλειστικές συνεδρίες μόνο για παιδιά, το πρόγραμμα PLAY KIDS & FAMILIES είναι μοναδικό στον κλάδο.
ΟΦΕΛΗ
Φυσιολογική και ψυχολογική βελτίωση (διαχείριση της παχυσαρκίας, ADHD, κατάθλιψη) Βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας (κινητικές δεξιότητες, μνήμη) Κοινωνική ανάπτυξη (υγιής ανταγωνισμός, αυτοεκτίμηση, ομαδική εργασία) Βελτίωση του χρόνου της οικογένειας.
Η ΕΠΙΣΤΗΜΗ
Η εκμάθηση των κινητικών δεξιοτήτων, των ικανοτήτων και των γνωστικών πτυχών από κοινού προάγει όχι μόνο τη σωματική βελτίωση, αλλά και τα πνευματικά και ακαδημαϊκά οφέλη. Το καρδιαγγειακό συστατικό των συνεδριών εμποδίζει την παχυσαρκία και τον διαβήτη τύπου 2.
ΓΙΑΤΙ?
Εάν ανησυχείτε για αυτό που βλέπετε όταν κλείνετε τα μάτια σας, δοκιμάστε το PLAY FLOW. Αν ψάχνετε για μια εμπειρία όπου όλα επιβραδύνονται και μπορείτε να βρείτε μια παρένθεση για να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας, επιλέξτε PLAY FLOW. Υπάρχουν άνθρωποι που θέλουν να συνδέσουν το σώμα και το νου μέσα από μια εμπειρία, αν είστε τέτοιο είδος ανθρώπου ... τότε δοκιμάστε το PLAY FLOW.
ΠΩΣ?
Με γερά θεμέλια στη γιόγκα, το πιλάτες και άλλους κλάδους του σώματος και του νου, το πρόγραμμα αυτό παρουσιάζεται σαν ένα κύκλωμα όπου το περιβάλλον διαδραματίζει σημαντικό ρόλο, ενισχύοντας κάθε στάση, κίνηση και αίσθηση.
ΤΙ?
Οι κινήσεις είναι εμπνευσμένες από τη γιόγκα και το πιλάτες, που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους δυνατούς και στυλιζαρισμένους μυς, τελειώνοντας με χαλάρωση.
PLAY OLD SCHOOL
Εκπαίδευση κινητικότητας, προσαρμοσμένη ένταση & διασκεδαστική εμπειρία. Είναι το πρόγραμμα που αποδεικνύει ότι ποτέ δεν είναι αργά για να αμφισβητήσετε τον εαυτό σας. Προοδευτικές και εύκολο να πραγματοποιήσετε εκπαιδευτικές συνεδρίες. Βελτιώνει την ψυχική και σωματική υγεία. Διασκεδαστική κοινωνική δραστηριότητα.
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ Play Old School;
Το πρόγραμμα αυτό ενισχύει τις κοινωνικές σχέσεις διατηρώντας ταυτόχρονα έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Οι εκπαιδευτικές συνεδρίες έχουν σχεδιαστεί για τη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας και της κίνησης που επηρεάζονται συνήθως από τη διαδικασία της γήρανσης. Το πρόγραμμα PLAY OLD SCHOOL έχει σχεδιαστεί για άτομα άνω των 60 ετών και προσαρμόζεται σε διαφορετικές φυσικές συνθήκες.
ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ;
Κυκλικές λειτουργικές ασκήσεις κινητικότητας, δύναμης, ισορροπίας, καρδιαγγειακής ικανότητας και συντονισμού. Οι συνεδρίες ακολουθούν την αρχή της προσαρμοστικής κίνησης και έντασης, ώστε άνθρωποι διαφορετικών συνθηκών να μπορούν να εκπαιδεύονται μαζί. Η αλληλεπίδραση, η κοινωνική αλληλεπίδραση και ο παράγοντας του παιχνιδιού είναι παρόντες σε κάθε μάθημα προσφέροντας μια ακόμα σημαντική αξία στην ομαδική εκπαίδευση.
Η ΕΠΙΣΤΗΜΗ
Το να ενισχύουμε την κινητικότητά θα βελτιώσει την εμβέλεια της κίνησης των μυών και των αρθρώσεων, επιτρέποντας έτσι στα άτομα να διατηρήσουν ένα ενεργό τρόπο ζωής μειώνοντας ταυτόχρονα τους βιο-μηχανικούς περιορισμούς. Οι ασκήσεις δύναμης θα αυξήσουν την πυκνότητα των οστών, μειώνοντας τον κίνδυνο οστεοπόρωσης. Η ισορροπία και η αντίδραση κατάρρευσης μειώνουν τον κίνδυνο πτώσης, ο οποίος αποτελεί κρίσιμο κίνδυνο για τους ηλικιωμένους. Η βελτίωση της καρδιαγγειακής ικανότητας μειώνει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο που μπορεί να αποτρέψει ή να μετριάσει τη μείωση της ψυχικής υγείας. Η τακτική και πλήρης σωματική δραστηριότητα σε μεγαλύτερη ηλικία μειώνει τον κίνδυνο και την επίδραση των ασθενειών και των χρόνιων παθήσεων. Βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, την πεπτική λειτουργία, την ισορροπημένη αρτηριακή πίεση και μειώνει τον κίνδυνο ασθένειας Alzheimer και χρόνιων ασθενειών.
ΟΦΕΛΗ
Βελτιώνει την ισορροπία, την αντίδραση και το συντονισμό. Αναστέλλει τη διαδικασία γήρανσης διατηρώντας τις βασικές φυσικές δυνατότητες. Βελτιώστε τη δύναμη και την κινητικότητα, που θα διευκολύνουν την καλύτερη ποιότητα ζωής. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος μέσω ζωτικών οργάνων χάρη στην καρδιαγγειακή δραστηριότητα. Παρέχει θετική επίδραση στην ψυχική υγεία, τη διάθεση και την κοινωνική αλληλεπίδραση. Βελτιώνει την οστική πυκνότητα.